Konsumsi Secara Rutin, 5 Buah Ini Berkhasiat Menguatkan Tulang
Berikut lima buah berkhasiat menguatkan tulang bila dikonsumsi secara rutin.
lihat foto
Buah berbentuk mungil berwarna merah ini kaya akan vitamin kalsium, mangan, kalium, vitamin K, dan C yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang baru.
3. Apel
Apel buah yang tersedia sepanjang tahun.
Apel kaya akan kalsium dan vitamin C yang berperan memproduksi kolagen serta merangsang kerja tulang baru.
4. Pepaya
Pepaya, salah satu buah yang cukup banyak digemari masyarakat. Pepaya memiliki rasa manis dan kaya akan kandungan air.
Pepaya mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh Anda.
Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami, Coba Ramuan Tradisional Ala Dapur Ini
Baca juga: Terungkap, Ciri-ciri Perampok Rp300 Juta di ATM Tangerang: Dilengkapi Pistol, Pakai Masker Biasa
5. Tomat
Tomat mengandung vitamin K, kalsium, likopen yang bermanfaat untuk memperkuat dan memperbaiki tulang.
Bila tidak ingin makan tomat secara langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi jus.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 5 Buah yang bermanfaat menguatkan tulang bila dimakan secara rutin
