Breaking News:

Ramadan 2021

Diet Sekaligus Turunkan Berat Badan Lewat Ibadah Puasa Ramadan, Simak Tipsnya

Kamu punya kesempatan Diet untuk menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa Ramadan. Simak tipsnya.

Tribunnews
Ilustrasi Puasa. Kamu punya kesempatan diet untuk menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa Ramadan. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Kamu punya kesempatan Diet untuk menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Namun Diet bisa gagal bila masih terbiasa makan berlebihan saat berbuka puasa.

Oleh karena itu, pola makan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang tetap perlu dipertahankan selama bulan puasa demi menjaga kesehatan.

Makan berlebihan setelah beberapa saat menjalankan ibadah puasa menyebabkan berat badan, kadar gula darah, kolesterol, sampai tekanan darah ikut melonjak.

Berikut beberapa tips diet sehat saat puasa agar kesehatan tetap prima dan bisa menurunkan berat badan:

1. Jangan lewatkan sahur

Meski diet dan ingin menurunkan berat badan, umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan disarankan tidak melewatkan sahur.

Melewatkan sahur dapat membuat orang yang sedang berpuasa jadi tidak bertenaga dan cenderung makan berlebihan saat buka puasa.

Saat sahur, pilih menu yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein sehat.

Halaman
1234
Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved