Waspada Bahaya Tidur Setelah Sahur, Berikut Penjelasan Ahli

Gejala GERD

Melansir Healthline, 28 April 2021, beberapa penelitian telah mengaitkan makan sebelum tidur dengan penambahan berat badan.

Lebih lanjut, orang yang makan sebelum tidur bisa GERD.

Beberapa gejalanya adalah sebagai berikut:

• Maag.
• Kesulitan menelan.
• Benjolan di tenggorokan.
• Erosi gigi.
• Batuk kronis.
• Radang tenggorokan.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, Anda mungkin ingin menghindari makan sebelum tidur karena saat berbaring lebih mudah untuk muntah.

Lalu, jika Anda terlanjur terkena GERD atau refluks asam, hindari makan apa pun setidaknya selama 3 jam sebelum berbaring di tempat tidur.

Selain itu hindari minum atau makan apa pun yang mengandung kafein, alkohol, teh, cokelat, atau rempah-rempah panas.

Semua jenis makanan tersebut bisa memperparah gejala.

Berita Sahur Lainnya

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Bahaya tidur setelah sahur, dari berat badan naik hingga GERD