Breaking News:

Jeruk Nipis

Ingin Diet? Intip Cara Konsumsi Jeruk Nipis untuk Hancurkan Lemak, Catat Juga Tips Mengecilkan Perut

Jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan, asam sitrat, dan vitamin c bagi kesehatan.

Freepik/Freepik Diller
Ilustrasi 

TRIBUNJAKARTA.COM - Jeruk nipis mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk membantu program diet.

Jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan, asam sitrat, dan vitamin c bagi kesehatan.

Buah jeruk nipis mengandung banyak air dan vitamin C yang tinggi.

Daun, buah, dan bunganya, mengandung minyak terbang limonin dan linalool.

Lantas bagaimana cara konsumsi jeruk nipis untuk hancurkan lemak?

Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.

Baca juga: Air Jeruk Nipis Berkhasiat Turunkan Asam Urat Tinggi, Begini Cara Membuatnya

Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.

Untuk menghacurkan lemak, kamu bisa mengonsumsi dengan cara berikut:

Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik/Freepik Diller)

- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, diminum 30 menit sebelum makan. Tujuannya merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.

- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, untuk diminum pada pagi hari agar metabolisme tubuh dapat berjalan lebih aktif, sehingga lemak akan cepat terbakar.

- Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya. Lakukan ini 30 menit sebelum makan. Kamu bisa mencobanya bila lidah memang tahan terhadap rasa asam.

Meski demikian, perlu diingat tidak ada makanan atau minuman tertentu yang ampuh mengatasi penumpukan lemah berlebih.

Baca juga: Sederet Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Ini hingga Bantu Tingkatkan Imun Tubuh

Minum air perasan jeruk nipis bisa membantu mengecilkan perut buncit asal diimbangi pengaturan pola makan dan olahraga.

American Axercise Council menjelaskan, cara paling ampuh mengatasi perut buncit yakni olahraga.

Tips Mengecilkan Perut Buncit

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa tips mengecilkan perut buncit secara alami:

Baca juga: Jeruk Nipis dan Air Garam Berkhasiat Mengatasi Sakit Gigi Berlubang, Cek Juga 6 Bahan Alami Lainnya

- Kurangi kalori

- Makan lebih banyak protein

- Konsumsi lebih banyak buah dan sayur

- Banyak bergerak Rajin berolahraga

- Batasi minuman manis

- Minimalkan stres

Setelah minum air perasan jeruk nipis ditambah mencoba berbagai cara di atas selama beberapa waktu, coba lihat perubahan signifikan pada lingkar perut.

Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved