Breaking News:

Ragam Khasiat Konsumsi Minyak Zaitun, Baik Bagi Kesehatan Tulang Hingga Jantung

Simak ragam khasiat meminum atau mengonsumsi minyak zaitun bagi tubuh. Bermanfaat bagi kesehatan tulang, jantung dan pencernaan.

Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
freepik via Tribunnews.com
Ilustrasi Minyak Zaitun. Simak ragam khasiat meminum atau mengonsumsi minyak zaitun bagi tubuh. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak ragam khasiat meminum atau mengonsumsi minyak zaitun bagi tubuh.

Diketahui, minyak zaitun merupakan lemak sehat yang mengandung senyawa anti-inflamasi.

Selain itu, minyak zaitun dikenal luas karena manfaat kesehatannya.

Teratur mengonsumsi minyak zaitun dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang, jantung dan pencernaan.

Kemudian, minyak zaitun membantu menstabilkan kadar gula darah.

Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis tertentu.

Baca juga: Beragam Manfaat Zaitun, Termasuk Menjaga Kesehatan Jantung

Dikutip dari healthline.com, berikut khasiat mengonsumsi minyak zaitun :

1. Dapat membantu memenuhi asupan lemak sehat

Dalam program diet, ada rekomendasi khusus agar Anda mendapatkan 20–35% kalori dari lemak, terutama dari asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) dan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).

Minyak zaitun adalah salah satu sumber tanaman MUFA terkaya.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved