Cara Membuat Jus Jeruk Nipis untuk Detoks Usai Makan Daging, Bahan Mudah Ditemukan di Dapur

TRIBUNJAKARTA.COM -  Berikut cara membuat jus jeruk nipis untuk detoks usai makan daging.

Jus jeruk nipis disarankan untuk dikonsumsi setelah makan daging.

Biasanya tubuh menjadi berat dan kurang nyaman setelah makan daging.

Apabila hal tersebut kamu rasakan, sebaiknya kamu membuat sajian yang bisa membantu proses detoksifikasi tubuh.

Satu di antaranya sajian berupa jus jeruk nipis.

Dilansir dari buku Aneka Resep - Jus Detoks karya Utari Ninghadiyati terbitan Erlangga, resep jus jeruk nipis ini bisa kamu coba di rumah.

Bahannya pun mudah didapatkan.

Baca juga: 7 Khasiat Rutin Minum Air Jeruk Nipis, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker

Jus Jeruk Nipis

Bahan

1. 3 buah jeruk nipis, peras airnya

2. 150 gram semangka

3. 100 gram melon

4. Es batu secukupnya

Baca juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis, Tingkatkan Imun Tubuh hingga Kurangi Peradangan

Cara membuat jus jeruk nipis

1. Masukkan air perasan jeruk nipis, semangka, dan melon ke dalam blender. Proses sampai halus.

2. Tuang ke dalam gelas tanpa perlu disaring. Lalu, beri tambahan es batu sesuai selera.

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Meski banyak orang yang mungkin menganggap jeruk nipis hanya sebagai pelengkap hidangan, faktanya, buah berukuran kecil ini kaya akan manfaat kesehatan

Dilansir Kompas.com dari WebMD, 16 September 2020, berikut adalah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.

1. Mengurangi peradangan

Jeruk nipis mengandung antioksidan yang telah terbukti mampu melawan serangan radikal bebas.

Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis juga dapat mengurangi peradangan dan bahkan membantu mencegah penyakit kronis.

Baca juga: Cara Daftar PPDB Bersama DKI Jakarta 2021, Cek Aturan Peminatan, Siswa Bisa Dapat SPP Gratis

2. Melindungi dari infeksi

Jeruk nipis mengandung vitamin C dalam kadar tinggi.

Vitamin C ini mampu melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

Proses penyembuhan luka pun bisa lebih cepat dengan bantuan vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis.

3. Mencegah penyakit batu ginjal

Buah jeruk, termasuk jeruk nipis, telah terbukti bermanfaat untuk membantu mencegah penyakit batu ginjal.

Asam sitrat yang terkandung dalam lemon, jeruk nipis, dan buah jeruk lainnya ampuh untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Mencegah serangan stroke

Stroke merupakan penyakit kronis yang harus dicegah sejak dini. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam jeruk nipis mampu melindungi dari serangan stroke.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk membuktikan manfaat ini.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu vitamin yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah vitamin C yang banyak terkandung dalam jeruk nipis.

Bahkan, mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari flu.

Baca juga: Umat Islam Ucap Kalimat Istirja Ketika Mendengar Kabar Kematian atau Musibah, Ini Artinya

Perhatian!

Sebagaimana jenis buah jeruk lainnya, jeruk nipis bersifat asam, yang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan merusak enamel gigi.

Untuk menyiasatinya, minumlah banyak air sepanjang hari dan berkumur setelah mengonsumsi jeruk nipis agar asam sitrat dari jeruk nipis dapat keluar.

Bagi yang memiliki alergi terhadap buah jeruk, mungkin juga alergi terhadap jeruk nipis.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai alergi yang dimiliki sebelum mengonsumsi jeruk nipis.