Sering Menatap Layar Gadget dalam Waktu Lama? Hati-Hati Risiko Mata Kering, Simak Tips dari Dokter
Jika sudah terjadi dan tidak segera ditangani, hal ini bisa menimbulkan komplikasi luka pada lapisan luar pelindung mata, kornea.
Penulis: Pebby Ade Liana | Editor: Acos Abdul Qodir
lihat foto
Laporan wartawan TribunJakarta.com, Pebby Adhe Liana
TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Kondisi pandemi Covid-19 berkepanjangan berdampak pada berubahnya perilaku kehidupan masyarakat.
Kebiasaan melakukan berbagai kegiatan secara daring dan terlalu lama berada di rumah, membuat kebanyakan orang menjadi lebih sering menatap layar gadgetnya.
Padahal, terlalu lama menatap layar gadget, serta kurangnya aktitas fisik bisa meningkatkan risiko mata kering.
Jika sudah terjadi dan tidak segera ditangani, hal ini bisa menimbulkan komplikasi luka pada lapisan luar pelindung mata, kornea.
Demikian dijelaskan oleh seorang Ophthalmologist, dr. Damara Andalia, Sp.M dalam webinar Kurangnya Aktivitas Fisik Tingkatkan Risiko Mata Kering yang digelar bersama Combiphar, Rabu (6/10/2021).
Baca juga: Ada Mata Ikan di Bawah Kaki? Berikut Cara Menghilangkannya Pakai Bawang Putih
“Walau mata kering adalah penyakit yang sering ditemui, namun sifatnya kompleks. Maka, penting untuk mencari tahu secara detail penyebab dan faktor risiko mata kering agar dapat ditangani dengan baik sehingga tidak sampai mengganggu kualitas hidup," kata Damara.
Penurunan produksi serta kualitas air mata, menjadi penyebab utama terjadinya mata kering.
Kondisi ini, membuat mata menjadi tidak nyaman, dan dapat berdampak pada gangguan tidur atau sakit kepala migrain.
Baca juga: Cara Atasi Dampak Fisik dan Mental Akibat Long Covid-19, Ini Penjelasan Dokter
Umumnya, mata kering menimbulkan gejala seperti adanya rasa nyeri serta sensasi berpasir di bagian mata.
"Ketika hal tersebut terjadi, peningkatan frekuensi berkedip serta refleks air mata yang lebih tinggi akan mempengaruhi sel imun dan aliran darah. Sehingga rentan terjadi peradangan pada mata," kata Damara.
Medical Expert Combiphar dr. Carlinda Nekawaty pun menambahkan, setidaknya ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah risiko terjadinya mata kering.
Yang pertama, adalah dengan membatasi konsumsi penggunaan layar.
Baca juga: Manfaat Jeruk Nipis Ternyata Bisa Atasi Sakit Maag, Simak Cara Mengonsumsi Resep Herbal Jeruk Nipis
Menghabiskan waktu terlalu lama menatap layar gadget cenderung membuat mata jarang berkedip. Hal ini yang kemudian mengakibatkan mata berisiko menjadi kering.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk membatasi konsumsi penggunaan layar dengan bijak dan seimbang.
