Manfaat Rutin Konsumsi Telur, Ternyata Bisa Bikin Rambut Sehat, Begini Penjelasannya

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Telur termaksud ke dalam salah satu sumber makanan yang sangat mudah ditemui.

Selain harganya yang murah, telur juga mudah dikonsumsi.

Telur dapat dimasak dan dimakan secara langsung, atau diolah menjadi campuran makanan ke berbagai menu.

Seperti sebagai campuran dalam adonan kue atau roti, campuran perkedel, kue-kue kering, atau beragam jenis makanan lainnya.

Walau harganya cukup murah, namun telur ternyata punya banyak manfaat.

Salah satunya bisa membuat rambut dan kulit menjadi sehat.

Mengutip laman Healthline, putih telur merupakan sumber protein lengkap yang mengandung asam amino esensial. 

Kandungan ini sangat bermanfaat untuk memelihara, dan mengganti jaringan yang rusak termasuk pada rambut.

Sebuah penelitian menunjukkan, wanita yang tidak mengonsumsi cukup protein dapat mengalami beberapa masalah kesehatan rambut.

Seperti kerontokan, penipisan rambut, juga kerapuhan.

Sementara pada bagian kuning telur, terdapat kandungan nutrisi dan protein seperti biotin, folat, vitamin A, dan vitamin D.

Nutrisi alami yang terdapat pada telur tersebut, merupakan kandungan yang bagus untuk membuat rambut tambak berkilau dan sehat.

Vitamin yang terkandung dalam kuning telur, berkontribusi untuk membuat rambut lebih tahan terhadap kerusakan.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut, rutin mengkonsumsi telur ternyata juga baik untuk kesehatan.

Dilansir dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan Kemenkes, telur juga mengandung selenium yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.