Bergadang Boleh tapi Ada Jatahnya, Maksudnya? Begini Penjelasan Dokter Tirta

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui artikel di laman resminya, menjelaskan kebiasaan begadang bisa menurunkan sistem imun sehingga membuat seseorang mudah sakit.

"Begadang membuat tubuh kita tidak beristirahat cukup. Kurangnya waktu tidur atau istirahat membuat sirkulasi sel darah putih terganggu," tulis Kemenkes.

"Sel darah putih yang terganggu inilah yang dapat menurunkan sistem imun kita," lanjut penjelasan Kemenkes.

2. Kena mental

Selain memengaruhi kesehatan fisik, kebiasaan begadang juga bisa memberikan efek buruk terhadap kesehatan mental.

Sebab, kebiasaan begadang cenderung membuat persiapan untuk memulai hari menjadi kurang terencana dan berpotensi mengacaukan aktivitas sehari-hari.

3. Konsentrasi turun

Kebiasaan begadang juga berpotensi menurunkan konsentrasi saat beraktivitas.

Hal itu bisa terjadi karena tubuh akan mengalami kelelahan dan mengantuk ketika seseorang begadang.

4. Tekanan darah tinggi

Dilansir dari Health, kebiasaan begadang bisa membuat seseorang terkena tekanan darah tinggi (hipertensi).

Hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya