4 Cara Supaya Anak Suka Makan Sayur, Mama Papa Coba Deh Pakai Cocolan

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak empat cara yang bisa dilakukan supaya anak suka makan sayur.

Konsumsi sayur dibutuhkan oleh siapa saja, termasuk anak-anak. Salah satunya untuk mencegah konstipasi atau sembelit.

Namun banyak anak-anak yang tak suka sayur bahkan kerap berlanjut hingga ia usia dewasa.

Mayoritas anak tidak suka sayur karena rasanya yang tidak seenak daging, ayam, atau buah.

Dokter Spesialis Anak, dr Dimple Nagrani, membeberkan empat cara yang bisa dilakukan orangtua supaya anaknya suka sayur.

1. Mulai sensory play sejak dini

Orangtua wajib memberikan sensory play berupa sayuran kepada anak.

Buat anak menyentuh, meremas-remas sayuran tersebut sebagai bentuk pengenalan.

"Kita kasih aja brokoli, wortel, buncis, kol, sawi, bayam, gapapa kalau gak dimakan,"

"Tujuan sensory play itu kenalan. Biar mereka menyentuh dan meremas, malah ada beberapa anak yang akan mencium atau mulai memasukan ke dalam mulut," ucap dr Dimple dikutip dari YouTube Happykids Parenting.

Orangtua harus memastikan sayuran tersebut sudah bersih ya dan layak dimakan.

2. Anak melihat dan anak meniru

Orangtua bisa memakan sayuran di depan anak.

Bagaimana jika orangtua tidak suka sayuran? dr Dimple mengatakan, orangtua harus tetap memakannya demi si kecil.

"Kalau mama papanya tidak suka sayuran? Anak juga tidak akan suka sayuran,"

"Jadi ini adalah kesempatan kita juga untuk kenalan dengan sayuran," ucap dr Dimple.

3. Beri sayuran yang mudah dikunyah

Orangtua bisa memberikan anak makanan yang mudah dikunyah, seperti wortel atau buncis.