Tips Supaya Anak Mau Banyak Minum Air, Kebutuhan Cairan Perhari Berbeda Tergantung Usia

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak tips supaya anak mau banyak minum air setiap hari.

Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.

Konsumsi air setiap hari dibutuhkan agar organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.

Kekurangan cairan bisa mengakibatkan seseorang mengalami dehidrasi.

Pada tingkat yang parah, dehidrasi bisa menimbulkan gejala berupa tubuh lemas, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, hingga penurunan kesadaran.

Untuk anak-anak, dehidrasi pun tak bisa disepelekan.

Dokter Spesialis Anak, dr Dimple Nagrani memberikan tips supaya si kecil mau banyak minum air.

1. Mama papa minum air lebih banyak

Anak adalah peniru yang sangat baik, maka dari itu semua bisa dimulai dari mama papa.

Jika mama papa minum air banyak, maka anak pun akan meniru.

2. Buat challenge seru

Selain itu, mama papa bisa memberikan tantangan untuk anaknya.

"Kita bisa bikin challenge 'Siapa yang bisa mengingatkan untuk minum air setiap jamnya?' nanti sebelum tidur kita hitung, si kecil sudah mengingatkan mama papa berapa kali, atau sebaliknya,"

"Kalau mama papa bikin seru, anak pasti akan konsumsi air lebih banyak," ucap dr Dimple dikutip dari YouTube Happykids Parenting.

3. Pasang alarm untuk minum air

Supaya tidak lupa, mama papa bisa loh pasang alarm sebagai pengingat.

lihat foto

Alarm itu dipasang setiap jam untuk minum 5-10 teguk air.

4. Buat infused water

Jika anak bosan minum air, mama papa bisa buatkan infused water.