Konsisten Makan Tomat Bisa Meredakan Jerawat, Ini Sederet Manfaat Luar Biasa Lainnya

TRIBUNJAKARTA.COM - Selain enak, tomat yang dikonsumsi setiap hari ternyata bisa membantu meredakan jerawat loh.

Jerawat sangat menganggu penampilan kerap membuat sebal.

Banyak cara yang dilakukan pria ataupun wanita untuk menghilangkan jerawat, alami hingga ke klinik kecantikan.

Namun ternyata, meredakan jerawat bisa dengan memakan tomat setiap harinya.

Diketahui tomat mengandung likopen dan antioksidan yang baik untuk kulit.

Dua senyawa itu merupakan zat yang baik untuk mempertahankan kesehatan kulit.
Tomat juga dipercaya mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Tak cuma dikonsumsi, ada cara lain meredakan jerawat dengan tomat yakni dijadikan masker wajah.

Jika kamu mengalami jerawat yang parah, coba gunakan masker yang terbuat dari tomat, karena mengandung asam salisilat yang dapat membantu menyerap minyak berlebih pada kulit wajah dan mengecilkan pori-pori.

Kamu bisa membuat masker tomat sendiri dengan cara menghaluskan 1 buah tomat.

Kemudian, tempelkan tomat yang sudah halus ke wajah, dan diamkan selama kurang lebih 5 menit

Setelah itu, bilas wajah dengan air hangat sampai bersih.

Selain meredakan jerawat, berikut manfaat luar biasa dari buah tomat:

lihat foto

1. Sumber vitamin yang bagus

Satu tomat dapat menyediakan sekitar 40 persen dari kebutuhan vitamin C minimum harian yang direkomendasikan.

Selain itu, tomat menyediakan vitamin A yang mendukung kekebalan, penglihatan, dan kesehatan kulit; vitamin K yang baik untuk tulang: dan kalium sebagai nutrisi utama untuk fungsi jantung, kontraksi otot, dan menjaga tekanan darah yang sehat dan keseimbangan cairan.

2. Melindungi kesehatan jantung

Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang bertanggung jawab atas warna merahnya.

Penelitian menunjukkan bahwa dalam hal manfaat kesehatan jantung, makan tomat dan produk tomat lebih efektif daripada mengonsumsi suplemen likopen.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kadar likopen dalam darah yang lebih tinggi terkait dengan tingkat kematian yang lebih rendah untuk orang dengan sindrom metabolik.

Sindrom ini merupakan sekelompok faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

3. Melindungi mata

Likopen juga baik untuk mata.

Hal itu bukan satu-satunya nutrisi pelindung mata dalam tomat, tetapi likopen mengandung lutein dan beta-karoten juga.

Menurut penelitian, nutrisi tersebut mendukung penglihatan dan melindungi terhadap kondisi mata, termasuk katarak dan degenerasi makula.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Menurut USDA, satu tomat besar mengandung 6 ons cairan dan 1,5 gram serat.

Cairan tersebut serta serat dalam tomat dapat membantu jika seseorang rentan terhadap sembelit.

Perlu diketahui bahwa pada beberapa orang, keasaman dari tomat yang dimasak dapat memicu atau memperburuk refluks asam dan gangguan pencernaan.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya