Sering Diabaikan, Ini Langkah Sederhana yang Bisa Cegah Penyakit Batu Ginjal!

Perlu diingat, bahwa penyakit batu ginjal bisa dicegah sebelum terjadi.

Asupan makanan dan minuman adalah salah satu hal yang memiliki pengaruh tinggi dalam penyakit ini.

Banyak orang mengabaikan pola makan sehat sehingga berisiko berbagai penyakit termasuk batu ginjal.

Agar ini tidak terjadi, inilah beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk.mencegah batu ginjal: 

• Mencukupi kebutuhan cairan, minimal 8 gelas atau 1,5 liter per hari.
• Membatasi makanan yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal seperti daging merah, makanan tinggi gula dan garam, makanan olahan, makanan tinggi oksalat, seperti kacang-kacangan.
• Menjaga berat badan ideal
• Konsumsi makan makanan alami tinggi kalsium, bukan dari suplemen (terutama jika tidak berkonsultasi dokter)
• Makan buah dan sayur yang baik untuk batu ginjal, seperti jeruk, lemon, jeruk bali, sayuran hijau

Jika Anda mengalami beberapa tanda gejala yang mencurigakan, segera berkonsultasi dengan dokter spesialis urologi.

Berkonsultasi dengan dokter dapat memberikan Anda ketenangan dan informasi mengenai langkah yang tepat agar kondisi yang Anda alami tidak sampai menyebabkan komplikasi.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya.