Baca tanpa iklan
Usahakan susun menu yang memenuhi standar 4 sehat 5 sempurna saat menyiapkan bekal ya!
3. Perbanyak minum selama di kantor
Walaupun kamu sedang dihadapkan pada setumpuk pekerjaan, jangan lupa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi di kantor ya.
Usahakan untuk selalu menyempatkan minum di setiap jamnya ya.
Baca: Tak Berniat Menghina Umat Islam, Sukmawati Menangis Minta Maaf
4. Hindari minuman dingin
Minuman dingin seperti es teh, milkshake, atau soda float mungkin terasa sangat menyegarkan di siang hari yang panas.
Tapi kamu harus tahu, bahwa kebanyakan minuman dingin mengandung gula berlebih.
Gula berlebih jelas nggak baik untuk kesehatan kamu kan?
Baca: 5 Fakta yang Terungkap di Sidang Putusan Perceraian Ahok dan Veronica
5. Siapkan snack sehat di meja kerja
Biar nggak tergoda untuk makan terus, kamu bisa stok snack yang sehat di meja kerjamu.
Misalnya kacang-kacangan, dark chocolate, atau buah.
Sibuk bukan halangan untuk tetap sehat kan? (*)