5 Hal yang Bisa Membantumu Melewati Batu Ginjal

Doktermu juga mungkin meresepkan penghambat alfa, yang melemaskan otot di uretermu dan membantu melewati batu lebih cepat dan dengan sedikit rasa sakit.

Jika rasa sakit menjadi terlalu parah, atau jika terlalu besar untuk dilewati, batu-batu itu bisa diangkat melalui operasi dengan prosedur yang disebut ureteroskopi.

Di sini, endoskopi kecil (perangkat dengan kamera video mini dan alat di ujung tabung panjang) dilewatkan ke dalam kandung kemih dan naik ureter saat kamu berada dalam anestesi umum.

Sebuah laser memecah batu, dan kemudian fragmen-fragmen tersebut hilang.

Meskipun batu ginjal bisa menjadi umum dan kambuh begitu kamu memilikinya, ada cara sederhana untuk mencegahnya.

Berikut adalah beberapa strategi yang bisa membantu:

1. Minum cukup air

Sebuah meta-analisis 2015 dari National Kidney Foundation menemukan bahwa orang-orang yang menghasilkan dua sampai dua setengah liter air kencing setiap hari 50% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan batu ginjal daripada mereka yang menghasilkan lebih sedikit.

Dibutuhkan sekitar delapan sampai 10 gelas delapan 8 ons (sekitar 2 liter total) air setiap hari untuk menghasilkan jumlah tersebut.

2. Lewati makanan tinggi oksalat

Makanan seperti itu, termasuk bayam, bit, dan kacang almond, jelas meningkatkan kadar oksalat dalam tubuh.

Namun, jumlah sedang makanan oksalat rendah, seperti coklat dan beri, aman.

3. Lemon

Sitrat, garam dalam asam sitrat, mengikat kalsium dan membantu menghalangi pembentukan batu.

"Studi telah menunjukkan bahwa meminum setengah cangkir konsentrat jus lemon yang diencerkan dalam air setiap hari, atau jus dua lemon, dapat meningkatkan sitrat urin dan kemungkinan mengurangi risiko batu ginjal," kata Dr. Eisner.