5 Hal yang Bisa Membantumu Melewati Batu Ginjal
Bentuk batu ginjal berkembang saat zat tertentu, seperti kalsium, oksalat, dan asam urat, menjadi terkonsentrasi untuk membentuk kristal di ginjal.
Penulis: Ananda Bayu Sidarta | Editor: Ananda Bayu Sidarta
lihat foto
4. Perhatikan kadar sodiumnya
Diet tinggi sodium bisa memicu batu ginjal karena meningkatkan jumlah kalsium dalam urin.
Pedoman federal menyarankan untuk membatasi total asupan natrium harian menjadi 2.300 miligram (mg).
Jika natrium telah memberi kontribusi pada batu ginjal di masa dahulu, cobalah untuk mengurangi sodium harian menjadi 1.500 mg.
5. Kurangi lagi protein hewani
Mengonsumsi terlalu banyak protein hewani, seperti daging, telur, dan makanan laut, meningkatkan kadar asam urat.
Jika kamu rentan terhadap batu, batasi asupan daging harian dengan jumlah yang tidak lebih besar dari satu pak kartu remi(patokan).
(TribunJakarta.com/Ananda Bayu Sidarta)
Rekomendasi untuk Anda
