Ingin Sehat? Hindari Lakukan 5 Hal Ini Sesudah Makan
Namun terkadang, kita justru melakukan kebiasaan yang salah, sehingga manfaat makan tidak diperoleh secara sempurna.
lihat foto
Banyak yang menyebut jika mandi setelah makan membahayakan tubuh, hanyalah mitos belaka.
Namun menurut Health Exchange, mandi setelah makan memang menghambat proses pencernaan.
Darah di sekitar perut mengalir ke bagian tubuh lain selama mandi dan bukannya membantu proses pencernaan.
4. Makan Buah
Makan buah setelah makan membuat mulut terasa segar.
Namun sebenarnya hal itu tidak disarankan, karena buah mudah dicerna.
Sebaiknya makan buah sekitar satu jam sebelum makan utama, atau dua jam setelahnya.
Pasalnya, buah-buahan tidak akan dicerna dengan baik jika langsung dikonsumsi setelah makan makanan utama.
Baca: Ponsel Xiaomi Harga Sejutaan Ini Sukses Jadi Ponsel Terlaris di Dunia, Kalahkan Samsung S9+
5. Minum Teh
Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.
Jika Anda mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit untuk dicerna.
Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Sebaiknya hindari minum teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
