Sederet Penyebab Kaki Sering Kram Saat Tidur, Bisa Jadi Karena Pola Makan Tak Sehat

 Jantung merupakan salah satu organ paling penting untuk menjalani kehidupan.

Karena itu, banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Mengecek kesehatan jantung secara rutin juga sangat penting.

Hal ini dilakukan untuk mencegah hal-hal buruk terjadi pada kesehatan kita di masa depan.

Jika penasaran tetapi takut atau terlalu sibuk, sehingga tak punya waktu pergi ke dokter, kita bisa melakukan cara mudah ini.

Sangat mudah, sehingga dapat melakukannya kapan dan dimanapun.

Menurut studi terbaru orang yang fleksibel menyentuh ujung jari kaki, mengindikasikan mereka memiliki jantung yang sehat.

Nah, berani coba?

Untuk melakukan gerakan tersebut, pertama ambil sikap duduk di lantai dengan kedua kaki diluruskan.

• Intip Koleksi Tas Mewah Vanessa Angel, Ada yang Seharga Rp 75 Jutaan!

• Fakta-fakta Pengusaha Pemesan Jasa Prostitusi Vanessa Angel, Rela Bayar Rp 80 Juta Demi Sang Idola

Dengan kaki yang dirapatkan, cobalah perlahan menyentuh ujung jari kaki yang menghadap lurus ke atas.

Jika cukup mudah dalam melakukan hal tersebut artinya kita memiliki jantung yang sehat dan tubuh yang lentur.

Penelitian ini dilakukan di Amerika Serikat (Texas Utara) dengan melibatkan 526 peserta yang berusia 20 hingga 83 tahun.

Ketika mereka mulai menyentuh ujung jari kaki, tekanan darah dan jantung diamati dengan saksama.

Hasilnya menunjukkan peserta dengan gangguan penyakit jantung tidak dapat menyentuh ujung jari -jari kaki.

Penelitian ini menemukan hubungan antara tubuh dan elastisitas arteri, terutama pada peserta di atas 40 tahun.

(Grid/Nakita)