Tak Hanya Menyegarkan, Berikut Sederet Manfaat Rutin Konsumsi Lemon dan Jeruk Nipis Bagi Tubuh

TRIBUNJAKARTA.COM - Minum segelas air jeruk nipis atau jeruk lemon terasa menyegarkan saat musim panas maupun hujan.

Perasan jeruk lemon sering diminum di seluruh dunia. Begitu pula dengan jeruk nipis.

Meski begitu, keduanya adalah dua jenis buah yang berbeda.

Jeruk nipis biasanya lebih kecil dari lemon dan airnya memiliki rasa yang kuat dan lebih asam daripada air jeruk lemon.

Namun, pada dasarnya keduanya memiliki kandungan nutrisi yang sama.

• Sempat Jadi Rekan Kerja, Hotman Paris Ungkap Hal yang Disukainya Pada Vanessa Angel

• Hairil Mukminin, Pedagang Asongan yang Viral Saat Hormat Bendera: Dicari Via Vallen, Masih 17 Tahun

Jeruk nipis, secara ilmiah dikenal sebagai Citrus aurantifoliaa merupakan buah asli Asia Tenggara yang dibawa ke Eropa dari India oleh orang Arab.

Sejak itu menyebar ke seluruh dunia, yang paling umum dibudidayakan dari spesies jeruk asam.

Pengguna pertama yang mengambil manfaat kesehatan jeruk ini adalah para pelaut yang membawanya untuk menghindari penyakit kudis selama perjalanan panjang.

Berikut ini beberapa manfaat lain terkait penggunaan jeruk lemon atau jeruk nipis bagi kesehatan tubuh.

1. Vitamin C pembangkit tenaga

• 6 Tahun Jadi Pengguna Setia Produk Bank Syariah, Rianda Rasakan Kemudahan Bertransaksi

Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Jeruk lemon dan jeruk nipis adalah sumber yang cukup baik dari vitamin C.

Lemon mengandung vitamin C sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.

100 gram lemon (tanpa kulit) memberikan 88% dari nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan.

Segelas air hangat dengan jeruk nipis/jeruk lemon dan satu sendok teh madu merupakan obat ideal untuk menjaga tubuh dari serangan pilek dan batuk.

2. Baik untuk perut