Ingin Turunkan Berat Badan dan Jaga Kebugaran Tubur? Ini Durasi Lakukan Zumba yang Ideal

Selama dua tahun mengajar Zumba di Jakarta, Laila mengaku dirinya tak pernah terserang sakit.

"Yang paling berasa efeknya adalah ke stamina dan daya tahan tubuh. Aku sejak ngajar Zumba dua tahun gak pernah sakit. Bahkan flu batuk sekalipun gak pernah. Kalau untuk kurus dan berat badan memang harus ada faktornya. Jaga makan, diet, istirahat, gitu. Tapi kalau bicara stamina dan daya tahan tubuh olahraga Zumba bisa membuktikan itu," paparnya. (*)