Virus Corona di Indonesia
Kamu Tetap Bisa Berolahraga di Luar Ruangan di Tengah Pandemi Corona: Simak 5 Tipsnya
Rajin berolahraga adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin memiliki tubuh sehat dan kuat. Ini tips olahraga di tengah pandemi Corona.
Penulis: Pebby Ade Liana | Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
lihat foto
Laporan wartawan TribunJakarta.com, Pebby Adhe Liana
TRIBUNJAKARTA.COM, GAMBIR - Rajin berolahraga adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin memiliki tubuh sehat dan kuat.
Berolahraga bisa dilakukan di dalam ruangan ataupun di luar ruangan.
Contohnya jalan sehat, olahraga lari, atau bersepeda.
Namun di tengah kondisi pandemi corona seperti sekarang ini, kamu harus memperhatikan beberapa hal jika ingin berolahraga di luar ruangan.
"Di tengah pandemi Covid-19 ini, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi jika ingin berolahraga di luar ruangan. Pertama cek wilayah," kata Ahli Gizi dari KALCare, Michelle Caroline, dalam sesi diskusi Cegah Penularan Virus Corona Lewat Berat Badan Ideal, Kamis (2/4/2020).
Hal yang perlu dilakukan pertama kali, adalah dengan melakukan pengecekan terlebih dahulu kondisi di wilayah sekitar.
Pastikan wilayah yang akan digunakan sebagai tempat berolahraga terbebas dari paparan virus corona.
Salah satunya adalah dengan cara mengecek seberapa banyak jumlah pasien terinfeksi di wilayah itu.
"Jika banyak di antara warga setempat terinfeksi, maka sebaiknya bisa berolahraga di dalam rumah atau di halaman rumah saja," kata dia.
Selain itu, kesehatan tubuh juga penting diperhatikan dalam situasi darurat seperti saat ini.
Daya tahan tubuh yang lemah akan lebih memudahkan berbagai jenis infeksi atau virus menyerang kesehatan tubuh.
Nah jika tubuhmu berada dalam kondisi sehat, kamu bisa berolahraga di luar ruangan.
• Pemilik Warung Klontong di Depok Tewas Mengenaskan, Warga Ungkap Sosok Korban Pribadi yang Baik
• Update Corona di Indonesia, Kamis (2/4/2020): 1790 Positif, 112 Sembuh dan 170 Meninggal
Namun bila tubuh tidak fit, olaharaga di luar tidak disarankan karena rentan terserang berbagai penyakit.
"Kemudian jaga jarak. Jogging pagi tetap bisa dilakukan, namun disarankan untuk tetap menjaga jarak jika berpapasan dengan orang lain selama berolahraga. eIni juga berlaku meski Kamu berolahraga bersama teman," paparnya.
