Breaking News:

Ramadan 2020

Konsumsi Es Teh Manis Saat Buka Puasa, Menyegarkan Tapi Berbahaya

Tahukah kamu kalau es teh manis sebenarnya bukan menu buka puasa yang ideal untuk kesehatan?

Editor: Muji Lestari
NET via Tribun Kaltim
Ilustrasi minuman es teh 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Memilih es teh manis untuk buka puasa memang nikmat.

Rasanya yang segar dan manis serasa mengguyur tenggorokan yang seharian kering.

Namun tahukah kamu kalau es teh manis sebenarnya bukan menu buka puasa yang ideal untuk kesehatan?

Saat berbuka, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang lebih sehat seperti buah-buahan, termasuk kurma dan sayuran.

Sementara itu untuk melepas dahaga, minuman yang paling sehat tentu adalah air putih.

Memang, saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi sesuatu yang manis sebagai pengganti energi.

Namun, rasa manis yang dimaksud adalah yang didapatkan secara alami seperti pada kurma dan buah-buahan lain.

Sementara itu, rasa manis yang ada pada es teh berasal dari pemanis atau gula tambahan.

Apalagi es teh manis kemasan yang umumnya memiliki kandungan gula jauh lebih tinggi dari rekomendasi asupan gula harian.

Hal tersebut bisa memicu berbagai gangguan pada kesehatan, seperti:

  • Buat berat badan jadi naik selama puasa
  • Membuat tubuh terasa lelah dan lemas saat puasa
  • Perut jadi terasa kembung dan tidak nyaman karena gula berlebih akan sulit dicerna tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved