Breaking News:

Info Kesehatan

5 Rekomendasi Buah untuk Turunkan Kolesterol, Rayakan Idul Adha Tetap Sehat

Mengkonsumsi daging berlebihan bisa memicu stroke, gula darah tinggi, bahkan serangan jantung.

freepik.com
Ilustrasi buah-buahan 

TRIBUNJAKARTA.COM - Sebentar lagi umat muslim menyambut peringatan hari raya Idul Adha 2020. 

Biasanya di hari Idul Adha, terdapat banyak daging yang bisa dimasak berbagai macam.

Bisa dibuat tongseng, semur, sate, sop, gulai dan lainnya. 

Tetapi, makan daging berlebihan juga tidak baik buat tubuh. Apalagi jika makanan daging dimasak dengan kuah santan kental maupun dibakar.

Mengkonsumsi daging berlebihan bisa memicu stroke, gula darah tinggi, bahkan serangan jantung.

Untuk itu jaga kesehatan tubuh dan makan buah dan sayur untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi kolesterol.

Dikutip dari Kompas.com buah-buahan mengandung serat yang larut dalam air. Serat larut dalam air ini dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Sehingga kesehatan dan sirkulasi darah dapat mengalir lancar. Mengkonsumsi buah secara teratur dapat mencegah kolesterol tinggi dalam tubuh.

Berikut ini lima rekomendasi buah untuk menurunkan kolesterol :

1. Pepaya

Halaman
12
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved