Sederet Manfaat Telur untuk Kesehatan Bayi: Baik untuk Perkembangan Otak Hingga Pertumbuhan Rambut

Telur, terutama kuning telur, mudah dikunyah dan dicerna.

Mineral seperti seng, zat besi, dan selenium yang terkandung dalam telur dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Sementara folat membantu produksi dan memelihara sel-sel baru di dalam tubuh.

Selain itu, putih telur kaya protein dan potasium yang membantu fungsi sel dan organ secara efektif.

Putih telur mendukung tubuh bayi menjaga kadar potasium dan natrium, serta potensial membran.

Glikoprotein yang terdapat dalam putih telur mengikat biotin dan membuatnya dapat diserap oleh saluran pencernaan.

2. Perkembangan otak

Kolesterol dan kolin dalam kuning telur berkontribusi pada perkembangan otak bayi.

Kolesterol meningkatkan pembentukan asam empedu untuk pencernaan lemak dan menghasilkan beberapa hormon.

Sedangkan kolin membantu dalam fungsi neurologis yang lebih baik dan mengurangi peradangan.

Lebih dari itu, kolin juga membantu dalam mengatur sistem kardiovaskular.

3. Pengembangan struktur tulang dan energi

Vitamin yang larut dalam lemak pada telur, seperti vitamin D, A, E, dan K, membantu pengembangan struktur tulang yang kuat dan kokoh.

Telur juga dapat meningkatkan energi berkat protein yang terkandung di dalamnya.

Sementara riboflavin dalam putih telur membantu melepaskan energi dari karbohidrat, yang kemudian membantu metabolisme dan produksi sel darah merah.