5 Penyebab Mimpi Buruk: Stres Berat hingga Sering Begadang

TRIBUNJAKARTA.COM DENPASAR- Sebuah studi menyebutkan orang-orang yang gampang bad mood ternyata jauh lebih gampang mimpi buruk daripada orang yang bisa mengatur mood.

Mimpi buruk bisa dialami siapapun.
Beberapa orang mungkin pernah bermimpi buruk tentang dikejar oleh seseorang.
Ataupun bertemu dengan hantu.

Mimpi buruk sendiri memang mengerikan dan meninggalkan bekas enggak enak ketika kita bangun.

Namun sebenarnya kita bisa menghindari mimpi buruk kalau tahu penyebabnya, lho!

Makanya jangan disepelekan, cari tahu 5 alasan penyebab mimpi buruk!

Bad mood

Berdasarkan studi di Finlandia tahun 2016, orang-orang yang gampang bad mood ternyata jauh lebih gampang mimpi buruk daripada orang yang bisa mengatur mood-nya, lho!

Ini bisa terjadi karena ketika kita punya perasaan negatif, hal tersebut tersimpan hingga di alam bawah sadar dan diproyeksikan lewat mimpi yang buruk, girls.

Jadi, jangan sampai kita bad mood hingga tidur, deh!

Stres berat

Stres berat bisa memicu mimpi buruk, karena emosi kita yang enggak stabil.

Hal ini bakalan direkam oleh otak dan alam bawah sadar kita.

Lalu ketika tidur, hal-hal yang enggak enak tersebut (yang menyebabkan kita stres) bakalan diproyeksikan lewat mimpi sebagai bentuk refleksi apa yang kita rasakan.

Makin parah stres kita, makin parah pula mimpi buruk yang bakal kita rasakan!
Kurang tidur

Kurang tidur bisa bikin hal-hal buruk terjadi pada hidup kita, termasuk mimpi buruk!