Breaking News:

Begini 8 Langkah Nikmati Kopi yang Sehat dan Bernutrisi

Minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang sebelum memulai aktivitas sehari-hari di pagi hari. Begini langkah nikmati kopi.

Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
freepik via Tribunnews.com
Ilustrasi Kopi. Minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang sebelum memulai aktivitas sehari-hari di pagi hari. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang sebelum memulai aktivitas sehari-hari di pagi hari.

Banyak pula penelitia yang menyoroti manfaat kesehatan dari meminum kopi.

Diketahui, meminum secangkir kopi dapat memberi dorongan vitamin ekstra dan membantu kita bertahan lebih lama.

Meski demikian, kita tetap harus mengetahui langkah-langkah menikmati kopi yang sehat dan bernutrisi.

1. Ukur takaran susu atau krimer

Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik)

Kesalahan umum yang dapat membuat kopi kurang sehat adalah menambahkan terlalu banyak susu atau krimer.

"Jika lebih suka rasa krim, kita masih dapat menikmatinya dalam kopi." "Tetapi perlu diingat untuk tidak menambahkannya secara berlebihan," kata ahli diet dan nutrisi, Maryann Walsh, RD, CDE.

"Saya selalu merekomendasikan untuk mengukur krimer sebelum disajikan. Kita bisa menggunakannya setengah," sambung dia.

2. Perhatikan tambahan gula

Ilustrasi gula
Ilustrasi gula (Freepik)

Penambahan gula menjadi salah satu komponen yang membuat kopi tidak sehat untuk dikonsumsi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved