Jelang Ramadan 1442 H, Simak Tips Mudah Agar Puasa Lancar dan Bebas Lemas

TRIBUNJAKARTA.COM - Apakah kamu sering merasa lemas saat menjalankan Puasa Ramadan? Ini nih ada tips puasa agar lancar dan bebas lemas.

Puasa di Bulan Ramadan memang harus dilalui meski di siang harinya tetap melanjalankan aktivitas seperti biasa ya.

Sebenarnya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar bisa menjalankan puasa dengan lancar.

Berikut beberapa pantangan yang harus diperhatikan supaya bisa bebas lemas saat puasa.

1. Jangan asal pilih menu sahur

Menu sahur itu penting untuk diperhatikan.

Baca juga: Tolak Mandi Bareng, 2 Wanita Muda Sekretaris Pribadi Pasrah Lihat Bos Bawa Keris di Kantung Belakang

Saat sahur sebaiknya konsumsi karbohidrat kompleks dan serat.

Pasalnya jenis makanan itu membuat energi dilepaskan secara perlahan.

Contoh karbohidrat kompleks yakni oats, kacang-kacangan dan gandum.

Jangan lupa perbanyak minum saat sahur agar tak dehidrasi saat puasa.

Baca juga: Jelang Ramadan 1442 H, Yuk Bayar Utang Puasa Qadha Tahun Lalu, Ini Bacaan Niatnya

Baca juga: Simak Doa Menyambut Bulan Puasa Ramadan 1442 H, Lengkap dalam Bahasa Arab dan Latin

Baca juga: Boleh Digabungkan dengan Puasa Senin Kamis dan Qadha Puasa Ramadan, Ini Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh

Saat sahur, sebaiknya jangan banyak konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi atau cokelat.

Pasalnya kafein merupakan zat diuretik yang menyebabkan sering buang air.

Ditakutkan hal itu bisa membuat Moms dehidrasi di siang hari.

Baca juga: Cek 14 Waktu Mustajab Berdoa Agar Dikabulkan, Ketika Sahur, Turun Hujan & Khatam Al Quran 30 Juz

2. Jangan lewatkan waktu sahur

Salah satu yang penting dilakukan saat puasa yakni makan di waktu sahur.