Pandemi Belum Berakhir, Apakah Rasa Bahagia Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh? Ini Jawabannya

Para ilmuwan berhipotesis manfaat ini terkait dengan aktivitas sistem saraf simpatik yang bertanggung jawab atas respon fight or flight (lawan atau lari) ketika kita sedang merasa terancam akibat stres.

Jika kita ingin rasa bahagia membawa dampak baik bagi sistem kekebalan, awali dengan kegiatan positif, seperti menanyakan kabar dan mengirim pesan positif ke seseorang.

Baca juga: Sebelum Jadi Korban Kecelakaan Bus di Sumedang, Ibu Ini Terus Lambaikan Tangan saat Video Call Anak

Baca juga: Video Call Terakhir Guru Resa Minta Dijemput, Kekasih di Korea Histeris Calon Istri Tewas di Jurang

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2017 di jurnal Psychoneuroendocrinology menemukan, orang yang melakukan kebaikan selama empat minggu menunjukkan peningkatan ekspresi gen terkait fungsi respon kekebalan.

Tentu, kita tidak boleh mengabaikan langkah-langkah hidup sehat lainnya untuk menjaga sistem kekebalan berfungsi dengan baik.

Langkah itu mencakup tidur cukup, berolahraga, dan mengonsumsi makanan bergizi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Rasa Bahagia Tingkatkan Kekebalan Tubuh?",