Breaking News:

Ubah Pola Hidup, Berikut 5 Sayuran Ampuh Turunkan Kolesterol Bila Rutin Dikonsumsi

Sejumlah jenis sayuran ampuh turunkan kolesterol. Sayuran ini berkhasiat menurunkan kolesterol bila disantap secara rutin.

Shutterstock via Kompas
Ilustrasi tomat. - Sejumlah jenis sayuran ampuh turunkan kolesterol. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Sejumlah jenis sayuran ampuh turunkan kolesterol.

Sayuran ini berkhasiat menurunkan kolesterol bila disantap secara rutin.

Kolesterol merupakan satu diantara unsur yang penting untuk proses metabolisme.

Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi bisa memicu masalah kesehatan .

Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh.

Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.

Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni

  • Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi antara lain kuning telur, otak, jeroan, margarin, cumi-cumi, dan santan.
  • Obesitas
  • Kurang olahraga
  • Stres
  • Merokok

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved