Cara Mudah Hidrasi Kulit di Rumah Selama Puasa

Polyphenol yakni minuman dari buah atau sayuran seperti jus buah, teh hijau, kopi, anggur merah, sereal, coklat, kemudian Flavonoid seperti Pir, apel, ceri,
vitamin C dari buah citrus, jambu, cabai merah, daun parsley, juga vitamin D.

Sebagian kecil sumber vitamin D bisa dipenuhi dari makanan seperti ikan tuna, salmon, sarden, kuning telur, juga vitamin E atau tocopherol yakni minyak sayur (minyak bunga matahari, minyak safflower/bunga kesumba), jagung, dan kedelai.

Baca juga: Tips Kelola Keuangan Selama Puasa Ramadan, Yuk Hindari Kebiasaan Boros

Baca juga: Tahan Tangis Yuyun Sukawati Alami Cobaan Hidup Berat, Sempat Dipelototin Suami saat Kunjungi Polres

Baca juga: Warga Kampung Bayam Tergusur Pembangunan Stadion Persija, Pemprov Klaim 590 KK Dapat Ganti Rugi

Jangan lupa untuk cukupi kebutuhan air putih setelah buka puasa. Karena selama puasa biasanya intake air cenderung berkurang.

Konsumsi Teh dan kopi saat berbuka tidak disarankan. Sebab, menurut dr Arini teh dan kopi bersifat diuretik, yakni menarik air hingga lebih banyak keluar ke air seni.

"Sehingga, untuk hidrasi kulit lebih baik menggunakan air putih,"imbuhnya.