Breaking News:

Ramadan 2021

Gemar Konsumsi Es Teh Manis Saat Buka Puasa, Menyegarkan Tapi Berbahaya

Hati-hati buat kamu yang gemar buka puasa dengan mengonsumsi es teh manis.

Google
Ilustrasi Es Teh. Hati-hati buat kamu yang gemar buka puasa dengan mengonsumsi es teh manis. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Memilih es teh manis untuk buka puasa memang nikmat.

Rasanya yang segar dan manis serasa mengguyur tenggorokan yang seharian kering.

Namun tahukah kamu kalau es teh manis sebenarnya bukan menu buka puasa yang ideal untuk kesehatan?

Saat berbuka, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang lebih sehat seperti buah-buahan, termasuk kurma dan sayuran.

Sementara itu untuk melepas dahaga, minuman yang paling sehat tentu adalah air putih.

Memang, saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi sesuatu yang manis sebagai pengganti energi.

Baca juga: Sulit Bangun Sahur? Coba 7 Cara Mudah Ini: Hindari Makan Berlebihan saat Berbuka

Namun, rasa manis yang dimaksud adalah yang didapatkan secara alami seperti pada kurma dan buah-buahan lain.

Sementara itu, rasa manis yang ada pada es teh berasal dari pemanis atau gula tambahan.

Apalagi es teh manis kemasan yang umumnya memiliki kandungan gula jauh lebih tinggi dari rekomendasi asupan gula harian.

Hal tersebut bisa memicu berbagai gangguan pada kesehatan, seperti:

Baca juga: Amankah Penderita Diabetes Makan Kurma saat Buka Puasa? Begini Kata Ahli Gizi

Baca juga: Bolehkah Mandi Junub setelah Imsak? Sahkah Puasanya? Ini Penjelasan Lengkapnya

Baca juga: Usia Selisih 15 Tahun, Curahan Hati Maryati Warga Depok Sering Dianggap Kakak Adik dengan Sang Ibu

  • Buat berat badan jadi naik selama puasa
  • Membuat tubuh terasa lelah dan lemas saat puasa
  • Perut jadi terasa kembung dan tidak nyaman karena gula berlebih akan sulit dicerna tubuh.
Halaman
1234
Editor: Muji Lestari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved