Info Kesehatan
Hati-hati, Berbuka Puasa Langsung Makan Nasi Putih Bahaya Bagi Kesehatan Tubuh
langsung makan nasi saat berbuka puasa malah bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan kita.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Begitu waktunya tiba, berbuka puasa memang hal yang harus disegerakan, ya.
Biasanya saat berbuka puasa, kita bakalan disuguhi beragam makanan nikmat yang rasanya pengin langsung dilahap semuanya.
Belum lagi kalau lagi laper banget, pasti banyak yang langsung melahap nasi, deh!
Eits, tapi waspada, karena langsung makan nasi saat berbuka puasa malah bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan kita.
Ada waktu jeda yang harus kita ambil setelah berbuka puasa dan makan nasi, lho!
Konsumsi Nasi 30 Menit Setelah Waktu Berbuka Puasa
Mengutip dari situs Nakita.id yang bersumber dari Kompas.com, nasi sebaiknya enggak langsung dimakan saat buka puasa.
Hal ini dikatakan oleh dokter Grace Judio-Kahl, Msc, seorang konsultan program penurunan berat badan.
Baca juga: Penerapan Aturan UU Cipta Kerja, Pemerintah Optimis Dapat Mengakselerasi Pemulihan Ekonomi
Menurut dokter Grace, kita sebaiknya memberi jeda sekitar 30 menit untuk makan nasi saat buka puasa.
Waktu 30 ini dihitung dari saat berbuka puasa hingga waktunya makan besar.
Wah, apa alasannya kita harus memberi jeda 30 menit untuk makan nasi saat berbuka puasa, ya?
Sistem Pencernaan Enggak Menerima Makanan Selama Lebih dari 12 Jam
Ketika sedang berpuasa, tubuh dan sistem pencernaan enggak menerima makanan maupun minuman selama lebih dari 12 jam.
Ini artinya, lambung juga tak bekerja untuk mencerna makanan selama kita berpuasa.
Baca juga: Nagita Slavina Hamil Anak Kedua, Sensen Wanti-wanti Istri Raffi Tak Lakukan Ini hingga Protes ke TV
Dokter Grace mengatakan, kalau kita langsung berbuka puasa dengan makan nasi, hal ini bisa menyebabkan sistem pencernaan, seperti lambung dan usus menjadi kaget.
