Catat 4 Makanan Penyebab Asam Urat, Patut Dihindari

Seafood termasuk salah satu makanan penyebab asam urat yang perlu Anda hindari.

Menurut sebuah penelitian, partisipan yang mengonsumsi banyak seafood memiliki risiko asam urat tinggi sebanyak 50%.

Creaky Joints menyebutkan beberapa jenis seafood dengan kandungan purin yang cukup banyak, misalnya, ikan teri, kepiting, dan udang.

Jika Anda menyukai seafood tersebut, cobalah untuk membatasi konsumsinya. Mengkombinasikannya dengan lemon atau brokoli juga bisa dijadikan pilihan.

Liver

Liver jadi makanan penyabab asam urat berikutnya yang perlu Anda waspadai.

Tidak hanya liver, organ lain juga perlu Anda hindari karena mengandung banyak purin.

Cobalah mengganti liver dengan sumber protein lain yang mengandung lebih sedikit purin, seperti daging sapi atau daging unggas.

Artikel ini telah tayang di Kontan: 4 Makanan penyebab asam urat yang perlu Anda hindar