Jeruk Nipis
Atasi Batuk Berdahak dengan Jeruk Nipis, Begini Cara Mengolahnya!
Bahan alami seperti jeruk nipis bisa membantu meredakan batuk berdahak. Bagaimana cara mengkonsumsinya? Simak di artikel.
lihat foto
Tapi, perhatikan. Jahe terkadang tidak cocok untuk orang yang perutnya bermasalah atau mengalami sensasi terbakar di perut atas (heartburn).
3. Uap
Batuk berdahak dapat diatasi dengan uap.
Anda bisa mandi dengan air panas. Bisa juga dengan menghirup uap.
Anda bisa membuat terapi mangkuk uap.
Caranya, isi mangkuk besar dengan air panas.
Teteskan sedikit minyak esensial seperti eucalyptus atau rosemary.
Dekatkan kepala di atas mangkuk tersebut dan letakkan handuk di atas kepala.
Hirup uang hangat tersebut selama lima menit.
Jika uap terasa terlalu panas, hentikan sampai terasa lebih aman di kulit.
Baca juga: Selain Bubuk Kunyit, 6 Ramuan Tradisional untuk Obati Bisul Secara Alami, Pernah Coba?
4. Kencur
Melansir Buku Jus Herbal (2007) oleh Ning Harmanto, rimpang kencur mengandung borneol, methyl-pcumaric acid, cinnamicacid ethtyl-ester pentadecane, cinnamic aldehyde, camphene, dan lain-lain.
Oleh karena kandungannya, kencur memiliki khasiat, antara lain untuk menghangatkan, menghilangkan rasa sakit, memudahkan pengeluaran air dan angina dari tubuh, hingga mengencerkan dahak.
5. Bawang putih
Melansir Buku 50 Rahasia Alami Meringankan Gejala Batuk-pilek (2005) oleh Raje Airey, bawang putih dapat berkhasiat sebagai antiseptik dan ativirus yang kuat dan sangat baik jika dipadukan dengan madu.
