Simak Cara Membuat Ramuan Rebusan Jahe dan Bawang Putih, Bisa Meredakan Nyeri Haid

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak cara membuat rebusan jahe dan bawang putih untuk meredakan nyeri haid.

Nyeri haid atau dismenore adalah nyeri atau kram di perut bagian bawah, yang muncul sebelum atau sewaktu menstruasi.

Selama haid, otot rahim wanita akan berkontraksi untuk membantu melepaskan lapisan pembuluh darah yang menumpuk.

Pada kondisi ini, wanita terkadang akan mengalami kram perut, yang merupakan tanda otot rahim sedang bekerja.

Baca juga: 7 Bumbu Dapur Berkhasiat Obati Mata Ikan Secara Alami, Ada Bawang Putih hingga Baking Soda

Sedangkan beberapa wanita lainnya bisa jadi mengalami kram yang disertai dengan rasa mual, muntah, sakit kepala, dan bahkan diare.

Baca juga: Ingin Bawang Putih Tetap Segar? Ini Cara Menyimpannya Agar Tak Mudah Busuk dan Tahan Lama

Tingkatan nyeri haid yang dirasakan tiap wanita memang dapat bervariasi.

Satu di antara cara mengatasi nyeri haid yakni mengonsumsi minuman rebusan jahe dan bawang putih.

Jahe digunakan sebagai obat tradisional untuk gangguan pencernaan, mual dan kembung.

Kemudian, bawang putih terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.

Dilansir dari NDTV, berikut beberapa cara untuk membuat minuman rebusan jahe dan bawang putih.

Baca juga: Air Perasan Jeruk Nipis Bisa Bantu Atasi Obesitas, Simak Cara Meraciknya

Pertama, ambil panci berisi air panas yang sudah direbus lalu tambahkan sedikit jahe.

Kemudian tambahkan 1 sendok teh bawang putih yang sudah dihancurkan.

Selanjutnya tambahkan setengah sendok teh lada hitam dan diamkan selama 5 menit.
Angkat dan saring.

Tambahkan setengah sendok teh madu untuk menambah rasa.

Berdasarkan buku Healing Foods oleh DK Publishing House, minyak atsiri pada jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid).

Baca juga: Amankah Konsumsi Bawang Putih Setiap Hari? Ini Penjelasan Dokter