Takut Asam Lambung Kumat Saat Puasa? Begini Cara Ampuh Mencegahnya

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Ramadan 2023 akan segera tiba.

Umat Muslim, diwajibkan untuk berpuasa selama satu bulan ketika Ramadan.

Meski demikian, hal ini terkadang menimbulkan kekhawatiran bagi orang yang memiliki penyakit atau kondisi tertentu.

Salah satunya seperti orang dengan kondisi penyakit asam lambung misalnya.

Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan. Kondisi ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut. 

Baca juga: Tata Cara dan Niat Mandi Wajib Sebelum Puasa Ramadhan 2023, Dilengkapi Tulisan Arab, Latin, dan Arti

Asam lambung kumat merupakan satu diantara risiko yang bisa terjadi saat orang yang memiliki kondisi tersebut menjalankan puasa.

Hal tersebut dipicu oleh kondisi perut kosong ketika berpuasa karena tidak makan dan minum selama beberapa jam.

Dirangkum TribunJakarta.com, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung naik saat puasa :

1. Batasi konsumsi makanan asam dan pedas

Makanan asam bisa memicu peningkatan produksi asam lambung.

Sedangkan makanan pedas mengandung kapsaisin yang memengaruhi pencernaan jadi lebih lambat.

2. Membatasi konsumsi makanan berminyak

Kondisi refluks adalah keadaan dimana cairan asam lambung bisa naik ke kerongkongan karena sfingter di bagian bawah kerongkongan rileks.

Sedangkan, seharusnya otot ini menutup agar cairan dari lambung tidak naik.

Makanan tinggi lemak dan berminyak bisa membuat otot sfingter di esofagus menjadi rileks yang membuat asam lambung naik.