Ketahui Tanda-Tanda Obesitas Pada Anak, Salah Satunya Mudah Lelah dan Mendengkur Saat Tidur

Lantas, kapan harus pergi ke dokter?

Perlu dingat, bahwa tidak semua anak yang kelebihan berat badan bisa dianggap obesitas.

Walaupun begitu, sebagai orangtua ada baiknya jika Anda terus memantau pertumbuhan berat badan si kecil.

Jika Anda merasa buah hati sudah mulai kelebihan berat badan dan mulai mengganggu kesehatannya, segera periksakan diri ke dokter anak.

Semakin cepat bertindak, maka akan semakin mudah untuk buah hati memulai program penurunan berat badan.

Cara mencegah obesitas pada anak

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas pada anak :

1. Berikan contoh yang baik

Upayakan untuk selalu memberikan contoh gaya hidup yang baik kepada anak-anak.

Sebab, anak cenderung menirukan apa yang seringkali dilakukan oleh orangtuanya.

Agar anak menjadi lebih sehat, pastikan orangtua juga menjalani kebiasaan pola hidup yang sehat.

2. Memastikan jadwal tidur teratur

Usahakan agar anak memiliki pola tidur yang teratur.

Sebab, jadwal tidur yang tidak teratur diketahui dapat mengganggu hormon dan meningkatkan rasa lapar.

Pastikan anak mendapatkan tidur cukup untuk mengurangi rasa lapar yang berlebihan dan menyebabkan kelebihan berat badan.