Cara Menjaga Kualitas Sperma Biar Istri Cepat Hamil Menurut Dokter Boyke, Kaum Pria Harus Tahu!

Mengkonsumsi makanan bernutrisi sangat baik untuk menjaga kualitas sperma.

"Makan lebih banyak yang mengandung Vitamin E, misal tauge, itu bagus untuk sperma. Makanan yang mengandung zinc contoh paling gampang kerang-kerangan. Mengandung asam folat, buahnya alpukat,"

"Lalu juga yang mengandung vitamin C, tinggi antioksidan, misal jeruk. Itu yang bisa membantu menjaga kualitas sperma," bebernya.

3. Hindari memakai pakaian terlalu ketat

Menurut dr Boyke, sering menggunakan pakaian yang terlalu ketat mempengaruhi kualitas sperma.

Hal ini disebabkan karena suhu pada celana yang terlalu ketat tidak bagus untuk kesehatan organ reproduksi.

"Karena suhu dari testis itu harus 1-1,5 derajat di bawah suhu normal. Terlalu ketat, bisa merusak kualitas sperma. Mandi selalu air panas juga merusak kualitas sperma," bebernya.

4. Rajin olahraga

Cara lainnya agar kaum pria bisa memiliki sperma yang sehat adalah dengan rajin olahraga namun tidak berlebihan.

"Mager alias mager gerak, juga bisa (bikin sperma kurang bagus). Dianjurkan pola hidup sehat, olahraga, tidur yang cukup, dan pintar manajemen stres," kata dr Boyke.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya.