Ternyata Banyak Cara Seru Supaya Anak Suka Makan Sayur dan Buah, Lakukan Yuk Ma!

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak cara seru supaya anak suka makan sayur, orangtua harus berpartisipasi ya.

Konsumsi sayur dibutuhkan oleh siapa saja, termasuk anak-anak. Salah satunya untuk mencegah konstipasi atau sembelit.

Sayangnya, banyak anak yang tak suka sayur. Bahkan, ini bisa berlanjut hingga mereka dewasa. Apa sebabnya?

Sebagian sayur memiliki rasa yang agak pahit, dan biasanya memori tentang rasa sayur tersebut tersimpan di otak anak.

Anak menganggap semua sayur rasanya pahit dan tak enak, begitu pun dengan buah.

Lantas bagaimana cara supaya anak suka makan sayur dan buah?

Dikutip dari Kemenkes, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Ayah dan ibu harus memberi contoh

Mulailah untuk membangun kebiasaan sehat dengan selalu menyiapkan sayur dan buah di meja makan.

Selain itu, mama papa bisa membawakan bekal anak berisi sayur dan buah.

Anak merupakan peniru yang sangat baik. Saat orangtuanya suka sayur dan buah, anak akan mulai mengikutinya.

2. Jelaskan manfaat makan buah dan sayur

Jika makan sayur dapat mencegah si kecil dari sembelit dan bermanfaat baik untuk kesehatan tubuhnya. 

Jelaskan juga makan sayur dapat membuat badannya lebih kuat serta makin pintar saat bermain dan belajar.

3. Bercerita melalui dongeng

Menceritakan dongeng-dongeng tentang tokoh idola anak, bahwa tokoh idolanya itu suka makan sayur. 

Hal ini dapat membuat anak lebih tertarik untuk makan sayur. 

Orangtua juga dapat mencari cerita tentang sayuran yang berperan sebagai pahlawan.