3 Bahan Herbal untuk Cegah Gagal Ginjal dari dr Zaidul Akbar, Simak Cara Meramunya

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak cara mencegah gagal ginjal pakai resep herbal ala dr Zaidul Akbar, minum secara rutin untuk pencegahan.

Ginjal rentan terserang penyakit-penyakit berbahaya, satu di antaranya gagal ginjal.

Melansir Instagram @dr.zaidulakbar.resep, pakar herbal dr Zaidul Akbar membagikan cara mencegah gagal ginjal dengan rutin mengonsumsi ramuan herbal.

Berikut Resep Herbal untuk Mencegah Gagal Ginjal dari dr Zaidul Akbar

Bahan:

• Serai
• Akar Alang-alang
• Madu
• Air Hangat

Cara Membuat:

• Persiapkan dua bahan utama tadi dab sediakan air hangat, satu gelas kosong, dan saringan.
• Potong serai dan akar alang-alang sepanjang satu ruas jari. Taruh keduanya ke dalam saringan kecil.
• Kemudian saringan itu diletakkan di atas gelas kosong dan ditumpahkan air hangat secukupnya ke dalam gelas melalui saringan berisi serai dan akar alang-alang tadi.
• Untuk menambah rasa manisnya, campurkan satu sendok madu.

Selain mengonsumsi resep herbal dari dr Zaidul Abar, perlu juga untuk mejaga pola hidup sehat, seperti:

1. Cukupi cairan tubuh

Minum banyak cairan akan membantu ginjal berfungsi dengan baik. Tanda asupan cairan tercukupi adalah air seni yang berwarna kuning cerah.

Jika air seni bewarna lebih gelap, itu adalah tanda bahwa tubuh kekurangan cairan.

Saat cuaca panas, kita juga perlu minum lebih banyak air daripada biasanya untuk mengganti cairan yang hilang karena berkeringat.

2. Konsumsi makanan sehat

Pola makan sehat dan seimbang memastikan kita mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Oleh karena itu, konsumsilah buah dan sayuran, serta biji-bijian seperti pasta gandum, roti dan nasi. Hindari terlalu banyak konsumsi Jmakanan asin atau berlemak.

3. Perhatikan tekanan darah Anda

Periksalah tekanan darah secara teratur karena tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko masalah ginjal dan jantung.