Sederet Macam Stres, Tak Semuanya Berdampak Buruk Loh
Stres dapat membantu seseorang bertindak cepat dalam keadaan darurat atau membantu memenuhi tenggat waktu, seperti dlaam pekerjaan misalnya.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Stres adalah respons tubuh terhadap situasi tertentu.
Ini subjektif, jadi sesuatu yang membuat seseorang merasa stres mungkin tidak membuat orang lain stres.
Ada banyak jenis stres dan tidak semuanya buruk.
Stres dapat membantu seseorang bertindak cepat dalam keadaan darurat atau membantu memenuhi tenggat waktu, seperti dlaam pekerjaan misalnya.
Stres dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental, serta perilaku kita.
Tubuh kita merespons stres dengan memproduksi bahan kimia dan hormon untuk membantu kita mengatasi tantangan.
Denyut jantung akan meningkat, otak bekerja lebih cepat, dan kita tiba-tiba mengeluarkan energi.
Ini merupakan respon dasar dan alami. Namun bila terlalu sering merasakan stres dapat memiliki efek berbahaya.
Tidak mungkin benar-benar menghilangkan stres yang buruk dari hidup Anda, tetapi Anda dapat belajar untuk menghindari dan mengelolanya.
Lalu, apakah semua stres itu buruk?
Tidak semua stres itu buruk.
• Drama Kriss Hatta, Hilda, Billy Syahputra dan Adanya Pelet Tempe, Mbak You: Sebentar Lagi Terbongkar
• Liburan ke Swiss Nia Ramadhani Pergoki Keluarga Ardi Bakrie Menyusui di Tengah Salju: Aduh Ancur
Faktanya, beberapa stres meningkatkan perasaan, membantu menghindari kecelakaan, kekuatan melalui tenggat waktu yang tak terduga, atau tetap berpikiran jernih dalam situasi kacau.
Ini adalah respons "fight-or-flight" yang dipicu oleh tubuh saat ada paksaan.
Tetapi perlu diingat bila stres dimaksudkan untuk sementara.
Tubuh harus kembali ke keadaan norma; setelah situasi berlalu.
