Sederet Macam Stres, Tak Semuanya Berdampak Buruk Loh
Stres dapat membantu seseorang bertindak cepat dalam keadaan darurat atau membantu memenuhi tenggat waktu, seperti dlaam pekerjaan misalnya.
lihat foto
- kecelakaan
- sirosis hati
- bunuh diri
Bagaimana cara mengelola stress?
Stres mempengaruhi setiap orang secara berbeda.
Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala atau sakit perut, sementara yang lain mungkin tidak tidur atau mengalami depresi atau marah.
Orang yang mengalami stres terus-menerus juga sering sakit. Mengelola stres penting untuk tetap sehat.
• Cuitannya Soal Boyband iKON Dibilang Sampah, Begini Reaksi Gibran Rakabuming
Meskipun kita tidak mungkin benar-benar menyingkirkan stres.
Tujuan manajemen stres adalah untuk mengidentifikasi pemicu stres, yang merupakan hal-hal yang paling banyak membuat Moms bermasalah atau mengambil sebagian besar energi .
Dengan demikian, Kamu dapat mengatasi stres negatif yang disebabkan oleh hal-hal tersebut.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan hal berikut untuk membantu mengatasi stres:
- Menjaga diri, dengan makan sehat, berolahraga, dan tidur nyenyak
- Temukan dukungan dengan berbicara dengan orang lain untuk mengatasi masalah
- Terhubung secara sosial, karena mudah untuk mengisolasi diri kamu setelah peristiwa yang menegangkan
- Istirahat dari apa pun yang menyebabkan kamu stres
- Hindari obat-obatan dan alkohol, yang mungkin dapat membantu mengatasi stres dalam jangka pendek, tetapi sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah dalam jangka panjang.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Tiga Macam Tipe Stress, Ternyata Tidak Semua Stres Berdampak Buruk!
