Dampak Konsumsi Minuman dan Makanan Manis, Bisa Bikin Cepat Tua hingga Meninggal

Bukti menunjukkan bahwa diet tinggi gula dapat menyebabkan obesitas, peradangan dan trigliserida tinggi, gula darah dan tingkat tekanan darah.

Semua itu adalah faktor risiko untuk penyakit jantung.

Ini berarti bahwa satu minuman manis sehari sudah dapat membuat Anda mengonsumsi gula di atas batas yang disarankan.

3. Meningkatkan Risiko Diabetes

Meskipun ada banyak alasan untuk ini, ada hubungan yang jelas antara konsumsi gula berlebihan dan risiko diabetes.

Resistensi insulin menyebabkan kadar gula darah meningkat dan sangat meningkatkan risiko diabetes.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang yang minum minuman manis, termasuk jus buah, lebih mungkin terkena diabetes.

4. Mempercepat Proses Penuaan Kulit

Keriput adalah tanda penuaan alami. Mereka muncul akhirnya, terlepas dari kesehatan Anda.

Namun, pilihan makanan yang buruk dapat memperburuk kerutan dan mempercepat proses penuaan kulit.

Makanan manis dapat meningkatkan produksi AGEs, yang dapat mempercepat penuaan kulit dan pembentukan kerutan.

• Gempi Beri Ucapan Selamat Ayahnya Raih Piala Citra 2018, Panggilan Gading ke Gisel Jadi Sorotan

• Atap Kedai di Kawasan Kuningan Berterbangan Diterjang Angin Kencang, Teuku Wisnu: Inna Lillahi

5. Risiko Penyakit Lainnya

Selain dari risiko yang tercantum di atas, gula dapat membahayakan tubuh Anda dengan cara lain yang tak terhitung jumlahnya.

Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak gula, dapat menyebabkan:

Meningkatkan risiko penyakit ginjal: Memiliki kadar gula darah tinggi secara konsisten dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah halus di ginjal Anda.