Cara Bedakan Telur Ayam Asli dan Palsu, Jangan Sampai Salah Pilih!

Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.

Jika anda mengonsumsi 2 butir Telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena Telur merupakan sumber zat kolin.

2. Mata akan terawat

Penelitian terbaru menunjukkan Telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.

3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D

Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau Telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan da Telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik

4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam Telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.

5. Menurunkan berat badan

Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi Telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat

Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.