Sibuk dengan Kegiatan dan Malas Gerak? Berikut 5 Olahraga Simpel yang Bisa Bikin Badan Sehat

Sebagian besar orang menyadari olahraga memang mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga.

Sibuk dengan Kegiatan dan Malas Gerak? Berikut 5 Olahraga Simpel yang Bisa Bikin Badan Sehat
Hello Sehat
Ilustrasi Olahraga. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Sebagian besar orang menyadari olahraga memang mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga.

Namun karena beragam kesibukan, seringkali kita tak sempat untuk berolahraga.

Mari mulai membiasakan diri untuk berolahraga.

Apalagi para ahli sangat menganjurkan kita untuk olahraga jika ingin hidup sehat dan bugar, tentu saja diimbangi dengan pola makan sehat.

Namun, bagaimana jika kita terlalu sibuk sampai tidak ada waktu untuk pergi ke tempat gym atau sudah niat ingin menjaga berat badan, tapi sangat malas melakukannya?

Pengakuan Elza Syarief saat Syuting Hotman Paris Show, Keanehan Dirasakan Sejak Awal Datang

Jangan takut, sebenarnya ada beberapa kegiatan sederhana yang bisa Anda lakukan di sela-sela kesibukan.

Melansir Kompas.com, berikut 5 olahraga simpel yang bikin badan sehat:

1. Jalan kaki

Dokter spesialis olahraga dr Michael Triangto, SpKO, menjelaskan, jalan kaki sebagai salah satu pilar menurunkan berat badar, selain diet, perubahan pola pikir, dan konsumsi obat-obatan.

Khusus untuk orang obesitas, jalan kaki bisa untuk menurunkan berat badan.

Halaman
1234
Editor: Muji Lestari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved