Info Kesehatan
Jangan Lagi Makan Daging Tanpa Sayuran, Ini Efek Buruknya yang Akan Terjadi Pada Tubuh!
Jadi, makanan apa saja yang bisa dicerna dengan cepat dan mana yang lambat? Ini selengkapnya seperti dilansir dari Bright Side pada Kamis (27/12/2018)
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Saat makan, kita hanya membutuhkan waktu beberapa menit, bahkan hanya 30 menit saja.
Tapi tahukah Moms, makanan tidak secepat itu dicerna oleh tubuh.
Setelah dicerna, makanan itu akan disalurkan ke seluruh tubuh sesuai dengan fungsinya masing-masing.
Proses pencernaan sudah mulai terjadi ketika makanan berada di dalam mulut.
Di tempat itu makanan akan dilumatkan oleh gigi, langit-langit mulut, dan pipi bagian dalam agar di dalam perut lebih mudah untuk dicerna lebih lanjut.
Setiap orang memiliki sistem pencernaan dan respon terhadap makanan yang berbeda-beda.
Hal ini yang membuat setiap orang membutuhkan waktu pencernaan yang berbeda.
Selain itu, pemilihan makanan juga memengaruhi berapa lama makanan dicerna di dalam tubuh.
Makanan yang mengandung protein tinggi, akan lebih lama berada di dalam perut ketimbang makanan berserat seperti sayur atau buah-buahan.
Setelah itu, makanan akan masuk ke dalam usus besar, baru diserap semua zat gizinya.
Akhirnya, sisa-sisa makanan yang tak terpakai akan dibuang melalui anus (dubur) – saat inilah Anda akan buang air besar (BAB).
TERGANTUNG KESEHATAN FISIK DAN METABOLISME
Seperti yang kita tahu, cara pencernaan mencerna makan tergantung pada kesehatan fisik seseorang, metabolisme, usia, dan jenis kelamin.
Tetapi, secara umum, ada beberapa makanan yang bisa dicerna dalam waktu singkat, tapi sebagian membutuhkan waktu lama.
Jadi, makanan apa saja yang bisa dicerna dengan cepat dan mana yang lambat? Ini selengkapnya seperti dilansir dari Bright Side pada Kamis (27/12/2018).
