Info Kesehatan
Jangan Lagi Makan Daging Tanpa Sayuran, Ini Efek Buruknya yang Akan Terjadi Pada Tubuh!
Jadi, makanan apa saja yang bisa dicerna dengan cepat dan mana yang lambat? Ini selengkapnya seperti dilansir dari Bright Side pada Kamis (27/12/2018)
lihat foto
Waktu terbaik untuk mengolah makanan untuk pencernaan adalah saat makan siang karena sistem pencernaan Moms adalah yang paling aktif.
Jadi, makanan untuk sarapan dan makan malam harus lebih sederhana dan pilihlah makanan yang cepat dicerna.
Tujuannya agar Moms mendapatkan dorongan energi untuk beristirahat di malam hari.
Berikut waktu 10 makanan yang bisa dicerna oleh tubuh dan sistem pencernaan.
1. Air. Segera masuk ke usus.
2. Jus buah atau sayuran. Waktu dicerna: 15-20 menit.
3. Sayuran. Waktu dicerna: 30-40 menit.
4. Ikan. Waktu dicerna: 45-60 menit.
5. Salad dengan minyak. Waktu dicerna: 1 jam.
6. Biji-bijian. Waktu dicerna: 2 jam.
7. Susu. Waktu dicerna: 2 jam.
8. Kacang. Waktu dicerna: 3 jam.
9. Ayam. Waktu dicerna: 1,5-2 jam.
10. Daging sapi. Waktu dicerna: 3 jam.
Nah, itulah waktu 10 makanan yang bisa dicerna oleh tubuh dan sistem pencernaan.
