Pukul 10.00 Pagi Jadi Waktu Terbaik Berjemur di Bawah Sinar Matahari, Disarankan Posisi Tengkurap

Ultraviolet B bersamaan dengan kolesterol dalam tubuh akan membentuk vitamin D3 yang memang dibutuhkan oleh kulit, dan hanya dihasilkan oleh sinar matahari.

Selain membuat tulang menjadi kuat, berjemur juga memiliki manfaat untuk menambah kekebalan tubuh.

• Fakta Pemakaman SOP Covid-19: Mobil Jenazah Antre & Gali Liang Lahat Pakai Alat Berat

Dikutip dari Bobo.id, Vitamin D3 akan terbentuk ketika sinar ultraviolet B bekerja bersama kolesterol yang ada di bawah permukaan kulit.

Vitamin D3 ini yang akan menjadi sumber kekebalan tubuh manusia.

Kandungan vitamin D3 ini juga dapat mencegah kanker dan tubuh akan terhindar dari penyakit autoimun.

Meskipun sangat disarankan untuk menjaga kekebalan tubuh, namun perlu diketahui jika berjemur di bawah sinar matahari tidak dapat membunuh bakteri maupun virus pada tubuh.

Namun, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang virus maupun bakteri.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Berjemur di Bawah Sinar Matahari Cukup 15-20 Menit Pukul 10.00 WIB, Disarankan Posisi Tengkurap