5 Cara Ampuh Hilangkan Sakit Kepala Migrain, Coba Hirup Aroma Lavender dan Minum Jahe Hangat
Berikut ini merupakan cara ampuh untuk mengatasi sakit kepala migrain.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium oksida dapat membantu mencegah migrain yang muncul.
Baca juga: Jelang MotoGP Teruel 2020, Andrea Dovizioso Ingin Hasil Maksimal, Joan Mir Berharap Tak Ada Order
Minum suplemen yang mengandung magnesium juga dapat mencegah migrain yang dipicu nyeri menstruasi alias PMS.
Selain magnesium, anda juga harus memenuhi asupan asam omega-3.
Pasalnya, beberapa sakit kepala penyebab migrain mungkin disebabkan oleh peradangan.
Nah, makanan yang tinggi kandungan lemak sehat asam omega-3 telah dikenal sejak dulu bisa mengurangi efek peradangan dalam tubuh.
Secara tidak langsung lemak sehat satu ini juga bisa jadi obat migrain alami.
Baca juga: VIDEO Detik-detik Angin Puting Beliung Porak Porandakan Kawasan Marakas Bekasi
Ikan berlemak sehat seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel, serta telur, minyak zaitun, alpukat, bayam, almond dan kenari, dan kedelai merupakan contoh sumber makanan tinggi omega-3 yang bisa jadi obat migrain alami.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Mengobati Sakit Kepala Migrain, Coba Hirup Aroma Lavender
