Hendak Ikut Vaksinasi Covid-19 Tapi Takut Disuntik? Lakukan 8 Tips Ini untuk Menanganinya
Berikut tips jalani vaksinasi Covid-19 bagi kamu yang takut disuntik. Apa saja?
Editor:
Muji Lestari
lihat foto
Dok. Sudin Kominfotik Jakarta Utara
Ilustrasi vaksinasi Covid-19. Simak tips buat kamu yang takut disuntik saat vaksinasi.
7. Jangan lihat jarum suntik
Kedengarannya mudah dilakukan. Namun, orang-orang yang takut dengan jarum suntik justru kerap kesulitan mengalihkan pandangannya ke arah jarum suntik.
Menurut Ditzell, cara ini paling sederhana tapi sangat efektif untuk mengurangi rasa takut disuntik.
8. Membayangkan situasi alternatif
Ketika membuang muka dari jarum suntik dan menutup mata, cobalah membayangkan situasi yang mirip tetapi tidak semengerikan itu.
Misalnya, membayangkan seorang teman memukul lengan kita karena mendapatkan kabar atau cerita bahagia alih-alih memikirkan tentang jarum suntik.
Cara lainnya, misalnya membayangkan gigitan nyamuk atau semut.
Namun, tentu saja cara ini hanya bisa dilakukan jika kita tak takut nyamuk atau semut.
